【枕の選び方】 人間の身体は首から腰にかけて、ゆるやかなS字カーブを描いているんだぐゎっ。 この［立っている時の姿勢］が骨や筋肉、血流、内臓などにもっとも負担の少ない自然な姿勢といえるのぐゎっ。 眠っている間もこの自然な姿勢を保つ事が大切で、眠りの際に敷きふとんやマットレスと首から頭にかけて出来た［すきま］を埋めるものが［枕］の役割なのだぐゎっ。 この［すきま］は体型などにより人それぞれ異なる為、［合う枕］も人それぞれ異なるぐゎっ。 また［合う枕］は、敷きふとんやマットレスによっても異なるぐゎっ。 「お店で計測・調節して買った枕が、実際自宅で使うと合わなかった」という話しを耳にしますが、それはお店で計測した際の敷きふとんやマットレスと、ご自宅の敷きふとんやマットレスの硬さが異なる事が原因であることが多いのぐゎっ。 ※ご使用の敷きふとんやマットレスの硬さを考慮して枕選びをする事が重要なんだぐゎっ。 それから、人は寝ている間に寝返りをうちますので、仰向き寝・横向き寝の両方に対応した枕が理想だぐゎっ。 ■高さのポイント 枕選びでもっとも重要なのが高さで、この場合の高さは単に枕そのものの高さではなく［枕に頭を乗せて沈み込んだ時の高さ］のことなんだぐゎっ。 敷きふとんやマットレスが 硬め・ふつうな硬さの場合 柔らかい場合 頚椎部分が5〜9cm、後頭部が2〜6cmが目安となる快適値です。 身体が沈み込み［隙間］が狭くなるので、左記より低めが合います。 枕を正しくあてて計測やお試しをしないと意味がないんだぐゎっ 枕に肩口があたる位ふかく頭を乗せるのが［正しい枕のあて方］です。 後頭部から首筋にかけての全体で頭部を支えるので、肩こり・首のこりを軽減します。 形状にも注意が必要なんだぐゎっ 高すぎる枕だと 片寄った枕だと アゴあがりの枕だと 頚椎が圧迫され、イビキや肩こりの原因となります。 寝姿勢が崩れ、結果的に高すぎる枕と同じになります。 頚椎を支える高さがありすぎるとアゴがあがり、首筋部の筋肉に余分な負担がかかります。 ※枕の高さは1cm違うと寝心地は大きく変わるんだぐゎっ。高さの調節が出来るものは、面倒なようでも購入後ご自分に合うように調整をする事が重要なんだぐゎっ。 ちょっと寝た感じではなく、何日間か使用して微調整する事をおすすめするんだぐゎっ。 ■硬さのポイント やわらかすぎると頭部が深く沈みこむ為、接触面が大きくなり寝苦しく感じがちなんだぐゎっ。 硬すぎると接触面が少なく頭部を支える部分が少ない為、首筋が安定せず、また血行を妨げる恐れもあるんだぐゎっ。 ■大きさのポイント 寝返りしても頭が落ちず、肩先までをしっかりサポートするサイズは 横幅60cm以上　奥行き40cm以上 ■素材のポイント 熱がこもらず、汗を吸収・発散させる通気性のよいもの、洗濯の出来る衛生的な素材、ヘタリが少なくて型くずれし難い素材がおすすめぐゎっ。 【素材の特徴】 やわらかめ ポリエステル粒わた ふんわり柔らかでとっても軽く、弾力性があり、回復力にも優れています。 洗濯機で丸洗い可能 放湿性に乏しいので、週に一度は日に干すことが必要です 耐用年数2〜3年 フェザー（羽根） ふんわりと包み込まれる感触で、吸湿性・放湿性に優れています。 独特のにおいがする事があるので、週に一度は陰干しし、軽くたたいて中の空気を入れ替える事が必要です。 耐用年数2〜3年 低反発ウレタンフォーム しっとりとした独特の柔らかさが人気で、クッション性に優れ心地よいフィット感があります。 吸湿性に乏しく、室温が5℃以下になると少し硬くなりますが、体温によって元に戻ります。 週に一度は陰干ししてください。 耐用年数2〜3年 ふつう シンセビーズ 復元力があり、へたりにくい特殊形状のポリエチレンパイプ素材。 通気性・弾力性がよく、虫やホコリがつかず衛生的。 丸洗い可能 耐用年数4〜5年 エアセルビーズ ソフトな感触で、通気性に優れたポリエチレンのパイプ素材。 安定感があり、虫やホコリがつかず衛生的。 丸洗い可能 耐用年数4〜5年 かため そば殻 接触冷感がよく、放熱性に優れています。また適度な硬さを保ち安定感にも優れています。 頻繁に日に干し、湿気を取り除く事が大切です。 耐用年数1〜2年 ぐぅす〜おすすめ枕特集へ 眠りの館トップへ ｜トップページへ｜お買い物方法｜プライベートポリシー｜特定商取引法に基く表示｜お問合せ｜会社概要